Tat Wale Baba
Klik hier om het oneness university teachings te downloaden
(in het engels en microsoft word is er voor nodig)
Click here to download the written transcript of this satsang
Er zijn 4 meditatie technieken die mij zeer hebben geholpen. Verreweg de meest effectieve techniek is self-inquiry maar de andere 3 zijn ook zeer krachtig. De eerste 2 hebben een aparte pagina, de andere 2 technieken zijn hieronder beschreven.
1. Self-inquiry
3. atoombom proces
4. Spiegel
- - -
Het atoombom proces
Wat er ook maar is wat lading heeft (conflict, emotie, pijn, iets waar je je schuldig over voelt, problemen, justificatie, ruzie, concepten, consideraties, onbewust spul etc.) kan je in de xxx plaatsen totdat alle lading er vanaf is en je gaat pas door naar de volgende vraag als er geen lading meer te vinden. Als alle lading opgelost is van het concept kom je vanzelf weer uit bij self-inquiry.
| Stel je voor dat je (xxx bent / voelt / vindt / waarneemt ...) |
| Stel je voor dat een ander (xxx is / voelt / vindt / waarneemt ...) |
| Stel je voor dat anderen (xxx zijn / voelen / vinden / waarnemen ...) |
| Stel je voor dat je zelf de oorzaak bent dat je (xxx bent / voelt / vindt / waarneemt ...) |
| Accepteer dat je (xxx bent / voelt / vindt / waarneemt ...) |
| Ervaar het concept xxx totdat het oplost. xxx heeft dan geen betekenis meer, zoals banaan. |
| Wie had het concept xxx? (self-inquiry) |
Als hulpmiddel om lading op te sporen als je ze niet meer automatisch kunt vinden helpt dit schema. Klik erop om de link te volgen (wel in het engels)
Klik hier voor satsang video's over de BE-DO-HAVE en control, knowledge en responsibility
Je kan het proces ook verkorten door gelijk naar acceptatie te gaan en dan vervolgens naar wie te kijken en dan terug naar het concept en weer door naar wie. Dit blijf je als het ware heen en weer herhalen totdat beide samensmelten en daarna oplossen.
- - -
Spiegel
Alle situaties en personen waar je een conflict mee hebt of het liever anders wil zien of hebben voeg je het volgende aan toe: net zoals mij, of omdat ik ook zo ben. Voorbeeld; Ik heb hekel aan gierige mensen, omdat ik ook gierig ben.
Als alternatief kan je het hawai proces doen:
| Sorrie, het spijt me |
| Vergeef me |
| Dank je |
| Ik hou van je |